La importancia de un Sistema Inmunológico sano.

En pleno inicio del siglo XXI, el Hombre se encuentra en una enorme encrucijada: el avance tecnológico desmedido y el deterioro cada vez más temprano de la Salud. Podemos mencionar distintos factores -de hecho, en esta página lo hemos efectuado en muy diversas ocasiones- que inciden en nuestro estado de bienestar considerándolo este tanto desde el punto de vista social, mental y físico. Al referirnos específicamente a éste último, nuestro gran sistema de defensa corporal, el que le hace frente a todas las amenazas internas y externas, el que actúa como guardián día y noche conservando nuestra Homeostasis, el Sistema Inmunológico, cada vez se encuentra más debilitado gracias a las acciones mal encauzadas que realiza el individuo: mala alimentación (escasa en nutrientes, vitaminas, minerales, excesiva en azúcares refinados, grasas, aceites, etc), el contacto con la Contaminación Ambiental, predominantemente la del Aire por intermediación de humos como el del cigarro y derivados del petróleo; la del agua por desechos industriales y de la tierra por insecticidas, derivados de plásticos, basuras inorgánicas y otros, el sedentarismo (el Cuerpo Humano es una delicada, precisa y magnificente máquina que debe estar en movimiento realizándole los ajustes necesarios para cada necesidad o requerimiento físico que se presente).

El Sistema Inmunológico gracias a la actividad física, léase ejercicio, mantiene las células de defensa en plena acción vigilante. Macrófagos, Neutrófilos, Plaquetas, Eosinófilos, Monocitos, las diversas clases de Linfocitos y demás, se encuentran alertas en cualquier situación de competencia ante agentes que traten de agredirnos.

Las adicciones principalmente en lo que se refiere al alcohol y el cigarro -lo hemos mencionado infinidad de veces- conjugan riesgos de gran peligrosidad para nuestro sistema de defensa y finalmente, evitar el Stress (recordar que cuando existe una afectación de tensión y/o preocupación, nuestras células de defensa se ven afectadas en su accionar); en fin, nuestro escudo inmunológico debe de estar lo más perfectamente preparado para hacerle frente a las múltiples adversidades con las que lucha cada día, ¿como podemos ayudarlo?, con una alimentación rica en nutrientes esenciales, lo más natural posible, evitar lo más que podamos el flagelo de la Contaminación Ambiental, realizando ejercicio físico a medida de nuestras posibilidades corporales y EVITANDO TOTALMENTE las adicciones y controlando el Stress con el conjunto de estas acciones nuestro lastimado sistema de defensa recuperara paulatinamente su estrategia para lo que fue creado: DEFENDERNOS DE LO QUE NOS PUEDE OCASIONAR ENFERMEDAD.