Archivos UDEAR – Unidad de Enfermedades Alérgicas y Respiratorias Unidad de Enfermedades Alérgicas y Respiratorias
El Ejercicio Cardiometabólico (ECM) es una extraordinaria disciplina que tiene su sustento en la Doctrina Aeróbica la cual esta fundamentada en experimentos que miden como el ejercicio físico afecta al organismo en cuanto a la cantidad de Oxígeno que puede este absorber mientras se realiza una caminata intensa en una banda sin fin. El ECM resalta múltiples beneficios en la Salud, ya sea lavando autos hasta correr un maratón. Dadas estas condicionantes, nos podemos beneficiar con ejercicios de fuerza, flexibilidad o equilibrio ya sea en un gimnasio incluido entrenador profesional o en casa, empleando solo algunos minutos al día.
En 1950, el notable epidemiólogo britanico Dr. Jeremy Morris publñicaba su innovador estudio que trataba del sedentarismo, en el cual se demostró que los carteros estaban en mejor condición física que sus colegas que se la pasaban sentados y comiendo en la oficina de correos. Ya en este siglo, el Profesor Holden MacRae, quién enseña Medicina Deportiva en la Universidad Pepperdine de California, USA, ha dicho: “……..Debido a los avances en los autos, las computadoras, los juegos electrónicos y los dispositivos celulares, hemos eliminado todo el movimiento de nuestras vidas……”. Reflexionemos.
